面试体检被主任弄了，确实是一件让人感到困扰和不公平的事情。在面对这种情况时，我们需要保持冷静，采取合适的应对措施。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1. 了解情况：在采取任何行动之前，先了解清楚事情的真相和背景。与主任进行沟通，询问他们对你的面试体检结果有什么意见或担忧。尽量保持冷静和理，避免情绪化的反应。

2. 寻找证据：如果你认为主任的行为存在不公正或违规之处，可以收集相关的证据。这可能包括面试过程中的记录、与其他面试官的交流、体检报告等。证据可以帮助你支持你的主张，并在需要时提供给相关部门或机构。

3. 寻求帮助：如果与主任的沟通没有解决问题，或者你觉得自己无法处理这种情况，可以寻求外部的帮助。这可能包括向人力资源部门、学校或机构的管理机构投诉。确保你了解他们的投诉渠道和程序，并按照要求提交相关的证据和申诉。

4. 保持积极的态度：尽管遇到了困难，但保持积极的态度对于解决问题非常重要。不要让这种情况影响你的信心和动力。寻找其他的机会和选择，继续努力追求自己的目标。

5. 提升自己：这次经历也可以成为一个学习和成长的机会。反思自己在面试和体检中的表现，找出可以改进的地方。提升自己的技能和能力，增加自己在未来类似情况下的竞争力。

6. 法律途径（如适用）：在某些情况下，如果主任的行为违反了法律或规定，你可能有权采取法律途径来维护自己的权益。这需要在了解具体法律和程序的基础上进行，并可能需要寻求专业法律意见。

最重要的是，要相信自己和价值，不要让一次挫折打败你。坚持追求自己的梦想，相信正义最终会得到伸张。也要学会从困难中吸取教训，不断成长和进步。祝你好运！